Quels sont les facteurs de chutes chez les seniors et les moyens de prévention ?
Les chutes chez les personnes âgées à domicile constituent un problème de santé publique. Rien qu’en France, on estime qu’elles entraînent chaque année plus de 100 000 hospitalisations. Ce constat amène raisonnablement à se questionner sur les facteurs qui expliquent ce bilan si élevé et les voies et moyens pour les prévenir. Cet article apporte en ce sens des éléments de réponses.
De nombreuses sources de risque
La propension de personnes âgées concernées par ces incidents est grande. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), chaque année, environ 40 millions de chutes graves sont recensées dans le monde. Cela a de quoi amener à s’inquiéter pour ses parents et grands-parents qui vivent seuls.
Les facteurs physiologiques
Au banc des accusés, nous retrouvons un nombre incalculable de facteurs de risque qui renforcent davantage la vulnérabilité des seniors à domicile. En premier lieu, nous pouvons citer la diminution de la force musculaire et de la flexibilité des seniors. Ces derniers fragilisent leur capacité de résistance.
En second lieu, nous pouvons évoquer la baisse de l’acuité visuelle. Ce risque de chute entraîne irrémédiablement de gros problèmes d’orientation, voire d’équilibre. En somme, ces changements physiologiques rendent les mouvements moins fluides chez les seniors et accroissent leurs risques de chute.
Les facteurs environnementaux
Le cadre de vie des seniors contribue aussi et pour beaucoup à leur vulnérabilité. Par exemple, la présence de tapis glissants et un mauvais éclairage des escaliers peuvent causer des accidents fâcheux. De même, les câbles électriques mal rangés et les obstacles dans les couloirs peuvent constituer des pièges pour les personnes âgées.
En analysant plus en profondeur, l’absence de mains courantes dans certaines zones critiques peut compromettre la stabilité des seniors. Mis ensemble, on peut facilement noter le nombre incalculable de risques auquel font face nos parents et grands-parents âgés. Heureusement, ces risques de chutes ne représentent pas une fatalité.
Une bonne prévention et des mesures de sécurité efficaces
La mise en place de stratégies de prévention et de mesures de sécurité peut aider à réduire considérablement le risque de chutes chez les personnes âgées à domicile.
Évaluer les risques
Si vous êtes un proche, évaluez les facteurs de risques immédiats auxquels fait face votre senior. La clé réside en effet dans la prévention. Si vous estimez ne pas disposer des compétences nécessaires pour une telle opération, référez-vous à un physiothérapeute ou à un ergothérapeute qui identifiera les facteurs de risque et élaborera un plan de prévention personnalisé.
Encourager les seniors à effectuer des exercices
Cela peut sembler banal. Toutefois, la pratique régulière de l’exercice physique peut contribuer au renforcement de l’équilibre et au renforcement musculaire des personnes âgées. Inscrivez vos seniors dans des programmes d’exercices spécifiques, tels que le tai-chi et les exercices de résistance. Ils améliorèrent leur équilibre et leur résistance aux chutes.
Veiller aux médicaments
Dans des cas précis, la consommation de certains médicaments peut entraîner des effets secondaires insoupçonnés. Il n’est pas rare que les seniors subissent des étourdissements ou se sentent affaiblis après la prise de leurs médicaments.
En tant que proche ou auxiliaire de vie, vous devez veiller à la composition des médicaments, les effets secondaires et les contre-indications. Souvent, en pensant se soigner contre certains maux, les seniors s’exposent malheureusement à d’autres dangers.
Faire intégrer les seniors dans des maisons
Pour prévenir l’isolement des seniors, la seule solution à préconiser reste de les faire intégrer des maisons de retraite. Ces établissements jouent en effet un rôle essentiel, car les personnes âgées évoluent dans un environnement à la fois chaleureux et sécurisé. Ce conditionnement favorise en outre l’intégration sociale.
Par exemple, des maisons comme celles gérées par les Petits Frères des Pauvres (PFP-AGE) depuis 2001 offrent une assistance sécurisée, provisoire ou définitive, aux personnes âgées. Elles ont ainsi la possibilité de vivre au sein d’une communauté bienveillante et d’être entourées de leurs pairs, ce qui privilégie le partage d’expériences.
